شيلاجيت هي مادة طبيعية تم استخدامها في طب الأيورفيدا لآلاف السنين لمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. يُعتقد أن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة ومضادة للإجهاد. شيلاجيت هي مادة لزجة موجودة في جبال الهيمالايا والسلاسل الجبلية المجاورة.

ومع ذلك، هناك الكثير من عدم اليقين والقلق بشأن تناول الشيلاجيت أثناء الحمل. ستفحص مشاركة المدونة هذه سلامة وفعالية تناول الشيلاجيت أثناء الحمل.

هل شيلاجيت آمن لتناوله أثناء الحمل؟

يعتبر شيلاجيت بشكل عام آمنًا للاستهلاك للبالغين عند تناوله بجرعات مصرح بها. ومع ذلك، لا يوجد دليل قاطع على أنه آمن أثناء الحمل. لا ينصح باستخدام الشيلاجيت للنساء الحوامل بسبب قلة الدراسة.

في حين تم إجراء أبحاث كبيرة حول آثار الشيلاجيت على الصحة الإنجابية للذكور، إلا أن الأبحاث كانت أقل حول آثاره أثناء الحمل. من المهم ملاحظة أن بعض مكونات الشيلاجيت، مثل المعادن الثقيلة وحمض الفولفيك، قد تكون ضارة للطفل النامي.

ونتيجة لذلك، يجب على النساء الحوامل تجنب استخدام الشيلاجيت أو أي مكملات عشبية أخرى ما لم يتم تشجيعهن على القيام بذلك من قبل خبير رعاية صحية معتمد.

فوائد شيلاجيت أثناء الحمل

في حين أن سلامة الشيلاجيت أثناء الحمل غير معروفة، إلا أنه قد يكون له بعض الفوائد المحتملة للنساء الحوامل. وتشمل هذه المزايا ما يلي:

يتمتع الشيلاجيت بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الوذمة والالتهاب، وهو أمر شائع أثناء الحمل.

تحسين مستويات الطاقة: يمكن أن يكون الحمل مرهقًا جسديًا، وقد تم الإبلاغ عن أن الشيلاجيت يزيد من الطاقة ويقلل من الإرهاق.

يتمتع الشيلاجيت بخصائص تعزز المناعة، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى أثناء الحمل.

الشيلاجيت هو مصدر طبيعي للحديد، وهو ضروري لتصنيع خلايا الدم الحمراء. يجب أن تكون مستويات الحديد كافية طوال فترة الحمل لتجنب فقر الدم.

ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن هناك طرقًا أخرى أكثر أمانًا للحصول على هذه الفوائد أثناء الحمل، مثل اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

المكملات الغذائية البديلة للنساء الحوامل

يمكن للنساء الحوامل اللاتي يبحثن عن المكملات الغذائية للمساعدة في صحتهن طوال فترة الحمل مراعاة ما يلي:

تهدف فيتامينات ما قبل الولادة إلى توفير الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الجنين النامي.

يمكن أن تساعد مكملات الحديد في الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل.

أحماض أوميجا 3 الدهنية: يمكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تطوير دماغ الجنين وعينيه.

البروبيوتيك: يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تعزيز صحة الأمعاء مع تقليل خطر الإصابة بالعدوى أثناء الحمل.

خاتمة

لتلخيص ذلك، تظل سلامة وفعالية الشيلاجيت أثناء الحمل غير معروفة بسبب نقص الدراسات حول هذا الموضوع. يجب على النساء الحوامل عدم تناول الشيلاجيت أو أي مكملات عشبية أخرى دون إشراف خبير رعاية صحية معتمد.

في حين أن الشيلاجيت قد يكون له بعض فوائد الحمل المحتملة، إلا أن هناك طرق بديلة وأكثر أمانًا لتحقيق هذه الفوائد. يجب على النساء الحوامل التركيز على تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الفيتامينات الخاصة بالحمل.