استخدمت العديد من الحضارات الأعشاب الطبيعية لخصائصها العلاجية غير العادية. في الأيورفيدا، اشواغاندا وشيلاجيت في القمة. هذه الأعشاب التكيفية هي مواد تجديد قوية مع الكثير من الفوائد الفسيولوجية المماثلة. لقد كان الجدل حول "أشواغاندا مقابل شيلاجيت" دائمًا موضوعًا ساخنًا، مما يجعلنا نتساءل عما إذا كانا يقدمان فوائد صحية مماثلة أو يعملان بشكل مختلف في الجسم، وهل يمكن استخدامهما معًا.
هل شيلاجيت وأشواغاندا متماثلان؟ من الناحية الفنية، لا! يجب أن تتذكر أن كلاهما لديه شيء فريد يقدمه لتنشيط طاقتك. ولكن، أيهما سيكون الخيار الأفضل؟ لا يمكن الإجابة على هذا السؤال بسهولة!
اشواغاندا ضد شيلاجيت
نحن نعلم بالفعل أن كلاهما علاجات عشبية تستخدم في علاج الأمراض المختلفة. لكن ما لا نعرفه هو أن شيلاجيت وأشواغاندا يختلفان بشكل كبير عن بعضهما البعض، خاصة عندما نتحدث عن مصدرهما وموقعهما الأصلي وتكوينهما وملمسهما ومظهرهما.
أشواغاندا (الاسم العلمي: ويثانيا سومنيفيرا) نبات ينمو في الأراضي المخصبة، أما شيلاجيت فهي مادة راتنجية يتم الحصول عليها من طبقات الصخور والأنهار الجليدية الذائبة الموجودة على ارتفاعات عالية.
فمن ناحية، تنمو اشواغاندا في الهند وشمال أفريقيا. من ناحية أخرى، يمكن العثور على شيلاجيت في العديد من سلاسل الجبال مثل ألتاي، وجبال الهيمالايا، والتبت.
على عكس العديد من الأعشاب، يتم استخدام كل جزء من اشواغاندا النقية لأغراض علاجية، بما في ذلك الفاكهة والأوراق واللحاء والجذور. إنه ينتمي إلى عائلة "الطماطم". يمكنك تسمية أشواغاندا بأنها منتج "نباتي"، لكن الأمر ليس كذلك مع شيلاجيت. لماذا؟ لأن هذا التفريغ الراتنجي عبارة عن كتلة حيوية فريدة من نوعها، وليست نباتية أو حيوانية بحتة.
ما هو بالضبط اشواغاندا من حيث التكوين؟ يحتوي التركيب الكيميائي لأشواغاندا على الأحماض الأمينية والكولين والأحماض الدهنية والقلويدات وبعض السكريات. العنصر الأكثر تميزًا هو ويثانوليدات، وهو مركب ستيرويدي مسؤول عن تقوية المناعة، والحفاظ على مستويات الجلوكوز الصحية، والسيطرة على القلق والاكتئاب. على العكس من ذلك، يأتي الشيلاجيت مليئًا بالراتنجات والمعادن، مما يجعله معززًا قويًا للطاقة.
جرعة اشواغاندا وشيلاجيت
يمكن أن تختلف جرعاتها وفقًا لنقاء المنتج أو الحالة البدنية للفرد ووزنه ونمط حياته ولكن يجب أن تكون ضمن النطاق الموصى به من 250 ملجم إلى 500 ملجم. وتعتبر هذه الكمية كافية وآمنة لاستهلاكها يومياً.
إذا كنت رياضيًا أو لديك روتين مفرط النشاط، فقد يحتاج جسمك إلى جرعة أكبر من شيلاجيت وأشواغاندا. يمكنك استهلاك شيلاجيت نقي 100% غير مفلتر بما يصل إلى 2 جرام يوميًا دون توقع أي آثار خطيرة.
قبل البدء في العلاج، يجب عليك استشارة طبيبك حول مقدار الأشواغاندا المناسب لك يوميًا.
الصورة: https://www.shutterstock.com/image-photo/ashwagandha-superfood-powder-root-on-cutting-1181447482
هل تقدم أشواغاندا وشيلاجيت فوائد صحية مختلفة؟
إلى حد ما، نعم!
يعتبر استخدام اشواغاندا هو الأنسب في الظروف المذكورة أدناه:
- القلق أو الاكتئاب أو التوتر – فهو يريح عقلك ويساعدك على التخلص من أفكار القلق العرضية.
- صعوبة في النوم بشكل سليم (الأرق) – فهو يحسن نوعية النوم بشكل ملحوظ أو يسبب النعاس.
- آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل – يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة الألم، وذلك بفضل آثاره المضادة للالتهابات.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم – يمكن لمرضى السكري الاستفادة من اشواغاندا.
- العقم – ليس مفيدًا مثل شيلاجيت في زيادة هرمون التستوستيرون ولكنه يحسن الخصوبة .
إن استخدام الشيلاجيت هو الأنسب في الحالات المذكورة أدناه:
- مستويات الطاقة المستنفدة – يمكن أن تمنحك دفعة من الطاقة التنشيطية، وتعزز قدرتك على التحمل، وتغذي جسمك المتعب لأنها تحتوي على نسبة عالية من المركبات التي توفر الطاقة.
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون – فهو يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مما يساعدهم على الحفاظ على صحتهم الجنسية.
- تدهور صحة الدماغ - يمكن لشيلاجيت أن يحتفظ بقدراتك العقلية المهينة ويحسن الذاكرة بسبب الأمراض التنكسية أو الروتين المفرط.
- انخفاض مستوى المعادن في الجسم – فهو يحتوي على أكثر من 80 معدنًا مختلفًا، مما يسمح له بالاعتناء بمجموعتك المستنزفة من المعادن والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
- الأمراض الجلدية - تناوله داخليًا يمكن أن يحسن حالة بشرتك بشكل كبير.
- داء المرتفعات - يمكن أن يكون هيمالايا شيلاجيت مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الصداع أو القيء أثناء الرحلات الجوية (السفر).
شيلاجيت مقابل اشواغاندا: أيهما أفضل بالنسبة لك؟
لا شيء أفضل من الآخر!
ما يجعل أشواغاندا متفوقة ومختلفة عن الشيلاجيت الطبيعي هو آثارها المهدئة والمريحة. إنه يهدئ عقلك ومزاجك، ويغذي نظامًا عصبيًا صحيًا ومستقرًا، ويعزز المرونة الجسدية. حيث تقدم أشواغاندا فوائد مهدئة، يعمل راتنج شيلاجيت على صحة دماغك بشكل عام لأنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
هل تفكر أيضًا فيما إذا كان من الآمن تناول أشواغاندا وشيلاجيت معًا أم لا؟ هل يمكنني تناول اشواغاندا وشيلاجيت معًا؟ حسنًا، يمكنك بالتأكيد تناول شيلاجيت مع الأشواغاندا! ولكل منها خصائص استثنائية لهذا العرض. لا يمكنك مقارنة فوائد اشواغاندا مع فوائد شيلاجيت.
فوائد الاشواغاندا غير محدودة، لكنها الخيار الأفضل لتعزيز وتعميق التركيز دون التسبب في التعب العقلي.
ما هو الأفضل لاستخدامه لزيادة هرمون التستوستيرون - شيلاجيت أو اشواغاندا؟ في هذه الحالة، شيلاجيت يفوز! يمكننا أن نقول أن فوائد اشواغاندا للرجال أقل نسبيًا.
قم بشراء مسحوق شيلاجيت الخام – للصحة العامة والرفاهية
تحتوي Nature's Blends على شيلاجيت نقي وأفضل، يتم الحصول عليه مباشرة من جبال الهيمالايا. إنه آمن أخلاقياً وطبياً للاستهلاك كمكمل غذائي. مليئة بالمعادن والعناصر الغذائية الصحية، ويمكنك استخدامها لعلاج أمراض متنوعة. للحفاظ على خصائصه العلاجية، نقدم شيلاجيت عضويًا غير مفلتر وغير مبستر من جبال الهيمالايا.
نحن نسمح لك بالاستمتاع بأقصى قدر من فوائد شيلاجيت!